¿Cómo se ve un sarpullido por calor? Cómo identificarlo y tratarlo

El sarpullido por calor es un problema común de la piel en el verano, cuando el sudor queda atrapado debajo de la piel. El sarpullido por calor en los adultos ataca las áreas donde la piel se pliega sobre sí misma, como las axilas, la ingle y debajo de los senos.

"El sudor es la forma en que el cuerpo se enfría, pero al mismo tiempo, sudar demasiado o el sudor atrapado debajo de la piel puede ser irritante", dijo la Dra. Anne Chapas, miembro de la Academia Estadounidense de Dermatología y dermatóloga certificada por la junta con sede en Ciudad de Nueva York, le dice a TODAY.com.

¿Qué es el sarpullido por calor?

El sarpullido por calor, que también se conoce como calor espinoso o miliaria, es una irritación de la piel que se desarrolla cuando el sudor queda atrapado debajo de la piel. Puede parecer ampollas o bultos y puede causar mucha picazón.

"Cuando hay demasiado calor y humedad, las glándulas sudoríparas pueden obstruirse", dice a TODAY.com el Dr. Danny Del Campo, miembro de la Academia Estadounidense de Dermatología y dermatólogo certificado por la junta con sede en Chicago. "Estás sudando mucho y tu piel no puede respirar". Tu cuerpo trata de bombear más sudor, pero no puede, por lo que desarrollas un estado inflamatorio con enrojecimiento y, a veces, bultos y ampollas.

"Todos estamos sudando, especialmente si estamos haciendo ejercicio. Es fácil tener sarpullido por calor en lugares donde la piel toca otra piel", dijo el Dr. Anthony Rossi, miembro de la Academia Estadounidense de Dermatología y dermatólogo certificado por la junta con sede en New Ciudad de York, le dice a TODAY.com.

“Es algo muy, muy normal que puede suceder”, dijo la colaboradora médica de NBC News, la Dra. Natalie Azar, en un segmento de TODAY el 31 de mayo.

El sarpullido por calor es especialmente común en los bebés. Puede desarrollarse cuando están demasiado envueltos, ya que sus glándulas sudoríparas inmaduras no están completamente formadas, por lo que la humedad no puede evaporarse tan bien como en los adultos.

En los adultos, el sarpullido por calor generalmente aparece en los pliegues de la piel y donde la ropa entra en contacto regular con la piel, según Mayo Clinic. Hacer ejercicio en climas cálidos puede ser una causa de sarpullido por calor, ya que la ropa de entrenamiento suele ser ajustada y no tan transpirable.

Los síntomas más comunes del sarpullido por calor son pequeñas protuberancias y manchas rojas que pican. A veces, puede obtener sacos llenos de líquido. El sarpullido por calor generalmente aparece rápidamente, a las pocas horas de sentir calor y sudor. Mayo Clinic explica que las erupciones por calor pueden tener el siguiente aspecto:

Un grupo de pequeños bultos que pueden parecer granos o ampollas y están llenos de líquido y pueden romperse

Protuberancias más profundas en la piel que pican o pican

protuberancias llenas de pus

Protuberancias similares a la piel de gallina que pueden romperse

Es importante no rascarse el sarpullido por calor, ya que rascarse puede dañar la piel e introducir bacterias que pueden causar una infección.

Las mejores maneras de deshacerse rápidamente del sarpullido por calor consisten en mantener la piel fresca y evitar el sudor adicional.

Sal del calor.Azar recomendó llegar a un ambiente fresco con aire acondicionado para refrescar el cuerpo.

Toma una ducha fría, séquese la piel con una toalla o deje que su cuerpo se seque al aire. También puedes probar compresas frías.

Evita el exceso de sudoración.Por ejemplo, no haga ejercicio y trate de evitar estar afuera si hace calor y humedad.

Cámbiese a ropa holgada y transpirable. Usar ropa holgada y no demasiada puede ayudar a que su cuerpo se enfríe y se seque, dijo Azar. Evite la ropa en materiales sintéticos. Para los bebés que sufren de sarpullido por calor alrededor de la ingle o las nalgas, considere quitarles el pañal.

Usa antihistamínicos. Esto es especialmente útil si el sarpullido le pica, dijo Azar. Puede usar una crema o tomarlos por vía oral.

Usa una crema hidratante , loción antiinflamatoria como loción de calamina o cremas con esteroides de venta libre. Mantén tus humectantes en el refrigerador para un máximo efecto refrescante, sugiere Del Campo.

Prueba la avena.Azar dijo que puedes hacer una pasta de avena en casa o ponerla en el baño y remojarla.

Prevención del sarpullido por calor

Es menos probable que desarrolle un sarpullido por calor si se mantiene fresco y seco, por lo que muchos de los consejos para tratar el sarpullido por calor rápidamente son similares a los que se usan para prevenirlo por completo.

Elija sabiamente su ropa de ejercicio. Use ropa que absorba el sudor para que no quede atrapado contra su piel. El algodón no irrita la piel, pero tampoco elimina la humedad. "Las telas deportivas más nuevas hacen un buen trabajo al absorber la humedad, pero se comprimen mucho contra la piel. Si las dejas demasiado tiempo, puedes sufrir un sarpullido por calor", dice Rossi.

Manteniendo tu piel fresca y seca . "Lo más importante es quitarse esa ropa sudada rápidamente", dice Chapas. "Toma una ducha fría para refrescar tu cuerpo y ponte una camisa limpia".

Use ropa ligera,especialmente ropa que no roce contra tu piel.

Trate de permanecer en ambientes frescos cuando hace calor. Evite hacer ejercicio cuando hace mucho calor.

Mantente hidratado.

Use polvos antifúngicos,especialmente en los pliegues de la ingle y las axilas, para ayudar a absorber la humedad.

Una vez que su cuerpo se enfríe, su sarpullido por calor desaparecerá dentro de uno a tres días, según la Clínica Cleveland. Las erupciones por calor que se convierten en espinillas pueden tardar más. Si su sarpullido no mejora en unos días después de usar tratamientos en el hogar, consulte a un médico.

Si su sarpullido por calor parece empeorar después de los tratamientos en el hogar o muestra signos de infección, como drenaje, enrojecimiento, fiebre, náuseas o aumento del dolor, especialmente en los niños, que pueden ser más propensos a rascarse el sarpullido, consulte a un proveedor de atención sanitaria.

Una erupción que no desaparece podría ser otro tipo de erupción, picaduras de insectos o una infección viral. "Si su sarpullido no está asociado con la sudoración o se está extendiendo a otras partes de su cuerpo como el pecho, la espalda o las piernas, podría ser otra cosa", dice Chapas.

El sarpullido por calor también puede ser una señal de advertencia de que te estás excediendo en el clima cálido. No lo ignore: el sobrecalentamiento también puede provocar un golpe de calor y agotamiento por calor. Y demasiado tiempo bajo el sol puede causar quemaduras y envenenamiento por el sol.

Este artículo fue publicado originalmente en TODAY.com